Kursbeskrivning

Att jämföra kroppen med en bil som behöver rätt bränsle för att fungera är en klassiker. Men vad innebär det i praktiken och vari ligger fällorna? Vilka kostmässiga strategier kan man som arbetsgrupp anta för att främja en pigg, frisk och energisk arbetsplats? Låt denna inspirationsföreläsning ta er med på en näringsresa med grundinställningen att vi äter för att må bra.

Utbildningens längd

1 halvdag

Målgrupp

Arbetslag och organisationer som vill inspirera medarbetare till en sund kosthållning hemma såväl som på arbetet.

Utbildningens fokus

Alla behöver äta, men alla vill inte äta allt. Kost är otroligt individuellt och beror på faktorer som smak, ekonomi, religion och etiska aspekter. Gemensamt är att alla behöver äta och oavsett vilken väg man väljer så finns det några hållningsprinciper som alla mår bra av att följa. Föreläsningen hjälper dig att göra klokare val – att bli matsmart helt enkelt.

Kursinnehåll

  • Svenskarnas matvanor idag
  • Måltidsordning – hur äter man för att orka hela dagen?
  • Socker – en het potatis
  • Lifehacks i matbutiken
  • Mindful eating
  • Fika på jobbet – utmana den klassiska vetelängden med nytänk
  • Verktyg och praktiska övningar